Oma hyvinvointi matkani alkoi 2018. Havahduin siihen, että elämäntapojeni on muuttuttava. Olin unohtanut pitää huolta henkisestä sekä fyysisestä hyvinvoinnistani.
Matkalle on mahtunut paljon ylä-ja alamäkiä. Olen kuitenkin löytänyt itseni sekä liikunnan ilon uudestaan, ja viimeisimpänä sen, että haluan auttaa myös muita kohti parempia valintoja.
Opettelin hyvinvoinnin perusasiat nukkumisen, syömisen ja liikkumisen oikeastaan alusta asti. Aiemmin en kiinnittänyt näihin huomiota ja siksi tiedän miten iso merkitys niillä on kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Vuonna 2023 otin seuraavan askeleen ja aloitin tavotteellisemman treenamisen. Matkalle on mahtunut yksi raskaus joka opetti armollisuutta ja oman rytmin löytämistä.
Olen oppinut, että mielen kehittäminen ja huolenpito itsestä ovat avain hyvinvointiin. Itsetutkiskelu on ohjannut minua kohti parempia valintoja, ja uskon, että se voi myös auttaa muita. Matkaa helpottaa myös, kun rinnalla on tukea.
Minä valmentajana
Minulle valmennuksessa tärkeintä on empatia ja aito kohtaaminen. Haluan nähdä jokaisen ihmisen yksilönä ja kohdata heidät juuri sellaisena kuin hän on. Uskon, että jokaisessa meissä on valtavasti potentiaalia – ja tehtäväni valmentajana on auttaa sinua löytämään sen.
En tarjoa pikaratkaisuja, vaan tukea pysyviin muutoksiin. Autan sinua tavoitteiden asettelussa sekä löytämään oman tapasi liikkua. Uskon, että kun uskallamme haastaa omaa ajatteluamme, löydämme voimaravoja ja ratkaisuja, joita emme aiemmin nähneet.
Haluan luoda turvallisen ja motivoivan ilmapiirin, jossa uskallat kokeilla, oppia ja kasvaa.
Koulutus
- Personal trainer (NHA)
- Elintapavalmentaja (NHA)
- Ravitsemusvalmentaja (NHA)
- Functional Performance Specialist FPS – Hartiarengas (NHA)
- Tavoitteena on ehdottomasti kouluttautua lisää.